ในสถานการณ์ที่รอบตัวรายล้อมไปด้วยความตึงเครียด มองไปทางไหนก็เจอแต่ความวุ่นวายและไม่มั่นคง ก็คงไม่แปลกที่ใจของเราจะหวั่นไหว สะสมจนเกิดเป็นปัญหาทางจิตใจโดยไม่รู้ตัวและไม่รู้ว่าจะต้องรับมืออย่างไร Therapia จึงอยากชวนทุกคนมาหยุดพักจากชีวิตที่วิ่งวนอย่างไม่รู้จบเพื่อมาเรียนรู้การดูแลจิตใจเบื้องต้น ได้กลับมาตระหนักรู้ถึงความรู้สึก ความคิดและร่างกายของตัวเองอย่างชัดเจนที่สุด พร้อมทั้งเรียนรู้และทดลองทำแบบฝึกหัดง่าย ๆ ที่สามารถใช้ได้อย่างต่อเนื่องด้วยตัวเอง เพื่อให้สุขภาพใจของเราแข็งแรงพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ของชีวิต กระบวนการที่ใช้อ้างอิงจากหลักการทำจิตบำบัดด้วยการปรับความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy)
.
กิจกรรมจัดขึ้นในวันเสาร์ที่ 29 สิงหาคม 2563 เวลา 19.00-21.00 น. ทาง Zoom มีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 44 คน และนี่คือความคิดเห็นจากผู้เข้าร่วม
.
ภาพ
