knowledge

IKIGAI : ค้นหาเหตุผลของการมีชีวิตอยู่ที่ทำให้อยากตื่นในทุกๆ เช้า

19 มีนาคม 2016


เบื่อชีวิต รถติด อกหัก สอบตก เงินหมดตั้งแต่ต้นเดือน และอีกสารพัดปัญหาที่บางทีก็ทำให้เราอยากจะหลับแบบไม่ต้องตื่นมาอีกเลย.. เราเชื่อว่าหลายคนคงเคยถามตัวเองว่า เราเกิดมาเพื่ออะไร? พรุ่งนี้เราจะตื่นขึ้นมาอีกเพื่ออะไร?

คำถามนี้อาจะทำให้บางคนเริ่มคิ้วขมวดและเตรียมดราม่า…แต่ถ้าไปถามกับกลุ่มผู้สูงอายุชาวญี่ปุ่นที่เมืองโอกินาวา จะพบว่าพวกเขาสามารถตอบได้ในทันที พวกเขาเรียกคำตอบนี้ว่า ikigai และการพบ ikigai นี้เองที่เป็นเคล็ดลับที่ทำให้พวกเขามีอายุยืนกว่า 100 ปี แบบชีวิตดี๊ดีด้วยล่ะ


ikigai (生き甲斐) ในภาษาญี่ปุ่น หมายความว่า เหตุผลของการมีชีวิตอยู่หรือสิ่งที่ทำให้เราอยากตื่นขึ้นมาในทุกๆเช้า


คนญี่ปุ่นเชื่อว่าทุกคนมี ikigai เป็นของตัวเอง ผู้ที่ค้นพบจะเจอความหมายและคุณค่าของชีวิต ทำให้มีความสุขกับทุกนาทีที่มีชีวิตอยู่มากขึ้น นอกจากนั้นยังมีผลวิจัยว่าคนที่ค้นพบ ikigai มีคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า อารมณ์ดี และอายุยืนกว่าอีกด้วย

เราจะค้นพบ ikigai ได้อย่างไร?

ikigai อาจซ่อนอยู่ใน งานประจำของเรา งานอดิเรก ครอบครัว หรือสิ่งรอบตัวเราก็ได้ค่ะ

ikigai คือ สมดุลระหว่าง 4 สิ่ง คือ

  1. สิ่งที่คุณรักหรือมีความสุขที่ได้ทำ
  2. สิ่งที่มีประโยชน์ต่อโลกใบนี้
  3. สิ่งที่สร้างรายได้ให้เรา
  4. สิ่งที่เราทำได้ดี

เรามาลองตามหา ikigai ของเราด้วยการตอบคำถามต่อไปนี้ดูนะคะ

  • อะไรคือสิ่งที่เราทำได้ดีและมีความสุขที่ได้ทำ? = Passion (ความหลงใหล)
  • อะไรคือสิ่งที่คุณมีความสุขที่ได้ทำ และมีประโยชน์ต่อโลกใบนี้? = Mission
  • อะไรคือสิ่งที่มีประโยชน์ต่อต่อโลกใบนี้และก็สร้างรายได้ให้ตัวเราด้วย? = Vocation
  • อะไรคือสิ่งที่เราทำได้ดีแล้วก็สร้างรายได้ให้กับเรา? = Profession
  • คุณมองเห็นภาพตัวเองในอนาคตเป็นอย่างไร?

เมื่อได้คำตอบทั้งหมด ลองเอามาเรียบเรียงดูค่ะ สิ่งนั้นก็คือ ikigai ของคุณนั่นเอง

ikigai มีความใกล้เคียงกับเป้าหมายชีวิต แต่แตกต่างกันตรงที่ ikigai ไม่มีวันสิ้นสุดค่ะ อาจจะเป็นสิ่งที่คุณทำอยู่ในทุกๆ วัน หรือสิ่งที่คุณอยากทำไปตลอดชีวิต ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณฝันถึง แต่เป็นสิ่งที่คุณได้ลงมือทำและคนอื่นเห็นผลของมัน เช่น อยากทำโปรเจกต์เพื่อเปลี่ยนแปลงสังคม ยังไม่ใช่ ikigai แต่การเลิกใช้ขวดพลาสติก-เริ่มลงมือสร้างความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ โดยเริ่มจากตัวเอง อาจจะเป็น ikigai (แต่ถ้าอยากเริ่มทำโปรเจกต์เพื่อเปลี่ยนแปลงสังคม มาหาเราได้ที่นี่นะ) ikigai นั้นไม่ซับซ้อนและไม่ใช่สิ่งที่ทำเพื่อตัวเองเพียงอย่างเดียวค่ะ

หรือจะมีใครได้ว่า ikigai คือความสุขของคนข้างๆ ก็ไม่ผิดนะ #เธอคือikigaiของฉัน (อิจฉานิดหน่อยอ่ะ)


ทุกคนเกิดมาเพื่อเหตุผลบางอย่างที่ทำให้ทุกคนมีคุณค่าในแบบที่แตกต่างกัน การค้นหา ikigai เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่เปรียบเสมือนการค้นหาเข็มทิศที่จะช่วยให้เราค้นพบความหมายของการมีชีวิตอยู่ และมีความสุขกับทุกนาทีมากขึ้น เมื่อเรามองเห็นความชัดเจนในทุกๆ เรื่อง มีเป้าหมาย โฟกัสกับสิ่งที่จำเป็นและตัดสิ่งไม่จำเป็นทิ้งไปได้ ก็จะทำให้เราเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้นด้วย

นอกจากนี้วิธีคิดนี้ยังสามารถพัฒนาไปเป็นจุดแข็งของการทำธุรกิจและสร้างแบรนด์ให้สตรองได้อีกด้วยนะ จะใช้ยังไง คราวหน้าจะมาเล่าให้ฟังค่ะ

ikigai ของคุณคืออะไร พรุ่งนี้เช้า ตื่นแล้วมาเล่าให้เราฟังบ้างนะ 🙂

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ความรู้จาก HELPDESK Branding โดย พี่บี๋
IKIGAI …คำถามแห่งชีวิต – Gotoknow.org
What is your Ikigai? – theviewinside.me
What Is My Ikigai? – Pieceworx.com

id old content:
368

เข้าสู่ระบบด้วย

หรือ